تأثير إيجابي على إدارة الوزن

التأثير الإيجابي على إدارة الوزن

Pickleball هي رياضة مركبة تجمع بين التنس والبلدية والتنس. إنه مشابه للتنس ، لكن درجة التمرين غالبًا ما لا تكون شديدة مثل التنس. كمية التمرين في المخلل لها تأثير إيجابي على فقدان الدهون وفقدان الوزن ، لأنه يمكن أن يبقي جسمك نشطًا ويحافظ على حرق الدهون لفترة طويلة. وهذه الدهون المحروقة هي السبب الرئيسي لشكل جسمك وسمنةك.

تحسين الصحة العقلية

كرياضة عالية العمر مناسبة للعمر ، يمكن أن تجمع Pickleball الناس من جميع الأعمار من 8 إلى 70 عامًا ، حيث تقدم ظاهرة "أربعة أجيال تعيش تحت سقف واحد" تتوق إليها جميع الشعب الصيني. في عملية ممارسة العائلة ، يتم القضاء على فجوة التوليد في الأسرة ، ويتم تقليل ضغط الدراسة ، ويتم إبقاء الجسم مرتاحًا وسعيدًا. في هذا الوقت ، يفرز الجسم كمية كبيرة من الدوبامين ، مما يجعل الدماغ يصل إلى حالة متحمسة ومريحة.

فوائد القلب والأوعية الدموية

يمكن للمخلل أن يحسن بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية ، تمامًا مثل التنس. هذا التمرين يتمتع بشعبية بين كبار السن ولديه العديد من الفوائد الصحية ، لأنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية. مع ممارسة الرياضة بانتظام ، يمكن أن يصبح قلبك أقوى وصحة.

علاج مرض العظام

فائدة أخرى من المخلل هي أنه يمكن أن يساعد في علاج مرض هشاشة العظام ، وهي حالة تسبب انخفاضًا في كثافة العظام وجودةها. إنه "مرض الشيخوخة" الشائع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وخاصة النساء. تساعد Pickleball في إبقاء العظام قوية. هذه الرياضة ليست شديدة مثل التنس ، ولكنها يمكن أن توفر مقدار التمرين المناسبة لقوة العظام في منتصف العمر وكبار السن.

يحسن المرونة

تساعد Pickleball على تحسين المرونة لأنها تنطوي على استخدام كل مفصل في الجسم أثناء اللعبة. هذا يساعد على منع مشاكل المفاصل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظروف خطيرة مثل التهاب المفاصل. تحتاج المفاصل إلى ممارسة بانتظام للحفاظ على المرونة.

يساعد على منع مرض السكري وإدارته

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، يمكن أن تساعد Pickleball في تحسين حالتك لأنها يمكن أن تزيد من إنتاج الأنسولين. الأنسولين هو عنصر مهم في جسم الإنسان الذي ينظم نسبة السكر في الدم على المستوى المطلوب ويمنع مرض السكري من أن يزداد سوءًا.

يساعد على تحسين الصحة العامة

بغض النظر عن عمرك ، فإن Pickleball هي رياضة يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك العامة. يساعد التمرين المنتظم في الحفاظ على صحة عقلك وجسمك ، ويحسن الوظائف المقابلة للأعضاء المختلفة ، وتحافظ على نمط حياة صحي.

مجموعة متينة Net Bickleball التي تم تصنيعها بواسطة Suan Sports ، وتقع في Jiangxi ، الصين. العينات جاهزة للشحن ، وقبول الطلبات الصغيرة. قم بتخصيص 100 ٪ على الصافي ، والشعار ، والحزمة ، واللون ، والمواد ...

اترك رسالة على موقع Suan Sports على الويب ، فريقنا حريص على مساعدتك.